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Calcium

Ca

... für gesunde Knochen
Natürliches Vorkommen
Parmesan(!), Bergkäse(!), Sesam, Milch, getrocknete Feigen, Sojabohnen, ...
Wirkung und Funktion
Die Hauptaufgabe des Calciums ist der Aufbau von Knochen, Zähnen, Nägeln und Haaren. Es ist aber auch für eine gute Muskel- und Nervenfunktion von Bedeutung.

Es vermindert außerdem die Ausschüttung des Histamins, dem Botenstoff für die Allergie-Symptome. (Einnahme am besten mit Vit. C). Gut auch gegen Sonnenallergie (Mallorca-Akne).
Mögliche Mangelerscheinungen
u.a. Schmerzen im Bewegungsapparat, Krämpfe, erhöhte Frakturneigung, schlechte Zahnentwicklung, Herzrhythmusstörungen, reduzierte Blutgerinnung, Osteoporose.
Tagesbedarf
1.000 - 1.200 mg
Nachtdienst hat heute:
St. Martin Apotheke
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Mag.pharm. Nina Seiler

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