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Vitamin E

Tocopherol

Das Vitamin gegen freie Radikale
Natürliches Vorkommen
Sonnenblumenöl(!), Weizenkeimöl(!), Distelöl(!), Maiskeimöl(!), Nüsse(!), Mandeln, Butter, Ei ...
Wirkung und Funktion
Das Vit. E ist das wichtigste fettlösliche Antioxidans. Es wirkt entzündungs-hemmend und schützt die Membrane. Es verhindert, dass ungesättigte Fettsäuren und andere empfindliche Substanzen im Körper durch Freie Radikale zerstört werden.

Das Vit. E wirkt antihämolytisch (gegen Blutzerfall).

Vitamin C und Selen unterstützen die zellschützende Wirkung von Vitamin E.

Es kann (anders als die anderen fettlöslichen Vitamine) nicht lange im Körper gespeichert werden. Somit muss es regelmäßig zugeführt werden.
Mögliche Mangelerscheinungen
u.a. Blutarmut, Blutergüsse, Muskelschwäche, Rheuma, Immunschwäche, Infertilität.
Tagesbedarf
11 - 15 mg
Nachtdienst hat heute:
St. Martin Apotheke
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Mag.pharm. Nina Seiler

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